제너드의 소소한 일상

위에서 소화가 된 음식물의 흡수와 분해가 이뤄지는 기관인 장은 우리 몸의 면역력과도 직결되는 중요한 기관이라고 할 수 있는데요. 특히나 장 내부에 100여종 이상으로 분포하고 있는 유익균과 유해균의 적절한 비율은 건강한 장을 유지하는데 있어서 필수적인 부분이라고 할 수 있겠습니다. 프리바이오틱스는 이러한 장내 유익한 작용을 하는 장내미생물의 활성과 생장을 유도하는 역할을 하는 성분을 말하는데요. 유산균과 비피더스균 등의 살아있는 균을 지칭하는 프로바이오틱스의 먹이 역할을 해 장내 환경을 개선하고 안정화시키는 중요한 역할을 하게 됩니다. 그러면 지금부터 프리바이오틱스의 주요 효능과 종류 그리고 프리바이오틱스가 많이 포함이 된 음식에는 어떤 것들이 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. 프리바이오틱스 주요 효능..