제너드의 소소한 일상

마사지는 주로 손을 사용하여 피부에 일정한 자극을 주는 것을 말하는데요. 다양한 자극에 의한 생체 반응으로 림프나 혈액의 순환을 촉진하고, 신진대사 작용을 통한 건강 증진에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 마사지를 각종 소화기관이 있는 배 부분에 하게 되면 여러 건강 증진 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 배 마사지의 다양한 건강 효과에 대해 확인해보도록 하겠습니다. 배 마사지 효과 배 마사지의 주된 효과는 장 기능 활성화를 통한 변비 증상 개선 효과라고 알려져 있습니다. 따뜻한 손을 이용하여 장이 있는 배꼽 주변을 부드럽게 문질러주면 자율 신경 자극을 통한 장 기능이 활성화되고, 이로 인해 장의 긴장 상태가 풀어져 변비 증상 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있..