제너드의 소소한 일상

번아웃 증후군은 하나의 일이나 업무에 모든 신경을 집중해 몰두하던 사람이 정신적, 육체적으로 완전한 탈진 증상을 겪게 되는 것을 일컫는 것을 말하며, 연소 증후군과 탈진 증후군이란 명칭으로도 불립니다. 미국의 정신분석의사인 프로이덴버그가 처음으로 제시한 개념인 번아웃 증후군은 야근을 비롯해 경쟁이 치열한 환경, 과한 업무, 그리고 장시간 이어지는 근무시간으로 지친 직장인들에게 많이 발생하며, 반복되는 가사 일에 지쳐버린 가정주부에게서도 많이 나타나는데요. 자신이 쏟아 붓는 노력과 열정에 비해 합당한 보상이 주어지지 않는다고 느낄 때 이러한 정신적 탈진 상태인 번아웃 증상에 빠지기가 쉬우며, 심한 무기력감과 공허감, 극심한 피로감을 동반하게 됩니다. 또한 이런 증상이 장시간으로 이어지게 되면 일상생활에 큰..