제너드의 소소한 일상

주요 성분인 칼슘을 비롯하여 양질의 단백질, 필수아미노산, 무기질, 비타민 등이 골고루 포함된 우유는 체내 유익한 다양한 작용을 하는 음식인데요. 꾸준히 섭취하게 될 경우 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증과 같은 뼈질환을 예방하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 형성을 저지하는데도 관여를 해 여러 성인병과 심혈관계 질환 등의 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 우유가 이러한 여러 건강상 이점이 있긴 하지만, 특정 음식들과 함께 섭취하게 될 경우에는 오히려 몸에 안 좋은 작용을 하기도 하는데요. 그래서 오늘은 우유와 같이 섭취하게 되면 안 좋은 음식들을 비롯한 여러 정보들에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 우유와 함께 먹으면 안 좋은 음식 1. 시금치 첫 번째 소개..