제너드의 소소한 일상

수확되는 시기에 따라 조생종, 중생종, 만생종 등으로 나누어지는 사과는 몸에 유익한 영양소들이 풍부하게 들어있는데요. 각종 비타민을 다량 함유하고 있음은 물론 무기질, 펙틴, 그리고 폴리페놀과 같은 항산화물질의 함유량이 높은 편이어서 건강관리에 뛰어난 과일로 정평이 나 있죠. 사과를 꾸준히 먹을 경우엔 각종 혈관질환과 암, 대장질환의 위험을 낮춘다는 다양한 연구결과가 이미 발표된 바 있습니다. 이 같은 각종 건강 효용성을 가진 사과를 더 건강하게 먹는 방법이 있다고 하여 오늘 소개시켜 드릴까 하는데요. 아래 내용을 잘 참고하셔서 사과를 더욱 맛있고 건강하게 섭취하시길 바랍니다. 그러면 지금부터 시작해보도록 할게요. 사과 건강하고 맛있게 먹는 방법 1. 저녁에 먹는 사과는 독사과? 사과 섭취로 인한 건강 ..