제너드의 소소한 일상

마음의 감기라고도 불리는 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 정신 및 신체적 이상 증세를 발생시키는 질환을 의미하는데요. 뇌의 신경전달물질의 불균형을 비롯하여 생활 및 환경 스트레스, 신체적 질환, 약물 등의 여러 요인에 의해 발생을 하는 것으로 알려진 바 있습니다. 특히나 이러한 우울증 증세는 일조량과 활동량이 많은 불과 여름에 비해 햇빛이 줄어드는 가을이나 겨울철에 더욱 많이 발생을 하며, 증상이 더욱 심해지는 것으로 알려져 있는데요. 이렇게 계절적인 변화에 의해 발생하는 우울증을 계절성 우울증이라고 하며, 계절성정동장애 및 SAD라고도 부릅니다. 그러면 지금부터 계절성 우울증이 발생하게 되는 주된 원인과 증상, 극복을 하는데 도움이 되는 다양한 방법들에 대해 보다 자세하게 알아..