제너드의 소소한 일상

우리의 몸은 하루에도 수많은 세균과 바이러스에 의해 영향을 받게 되는데요. 그럴 때 면역력이 부족하다면 우리의 몸은 약해지면서 질병에 걸릴 위험이 높아지게 됩니다. 그렇기 때문에 평소에 면역력 강화를 위한 생활습관과 더불어 균형 잡힌 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있습니다. 그래서 여러분께 몸의 면역력을 강화시킬 수 있는 음식들에 대해 소개시켜 드릴까 합니다. 면역력을 강화시키는 6가지 음식 1. 마늘 마늘은 미국 타임지가 선정한 '10대 건강 식품' 중에 하나로 선정될 만큼 대표적인 면역력 강화음식으로 알려져 있습니다. 특히나 마늘에 함유되어 있는 알리신이라는 성분은 항균 작용 뿐만 아니라 살균 작용에도 아주 탁월한 효능을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 이 뿐만 아니라 마늘에는 우리 몸의 신진..