산조인 효능 8가지 알려드러요

산조인은 갈매나무과에 속하는 묏대추의 씨로 만든 약재를 말합니다. 말이 달고 평한 성질을 지니고 있는 산조인은 뛰어난 약용성분으로 인해 예로부터 한방에서는 다양한 병을 치료하기 위해 많이 이용되어져 왔다고 하는데요. 그래서 오늘은 산조인에는 어떤 영양성분들이 있고 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 하나하나 확인해보도록 하겠습니다.

산조인의 8가지 효능

1. 신경안정

산조인에는 스피노신이라고 하는 성분이 풍부하게 들어 있는데, 이 성분이 예민해진 신경을 안정시키고, 불안한 마음을 편안하게 해주는 작용을 하여 진정작용 및 신경을 안정시키는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

2. 불면증개선

산조인의 뛰어난 진정작용으로 중추신경계를 안정시켜 숙면을 취하는데도 뛰어나다고 하며, 신경과민으로 인한 불면증 증상을 개선하는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

3. 혈압강하

산조인에 다량 함유된 플라보노이드 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 내려주고, 혈액의 흐름을 원활하게 해주는데도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 지방성분이 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키는 질환인 고지혈증을 예방하는데 많은 도움을 준다고 하네요.

4. 면역력강화

풍부한 플라보노이드를 비롯한 여러 성분들의 뛰어난 항산화작용을 통해 질병을 초래하는 유해한 활성산소를 제거시키고, 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 각종 바이러스나 세균 등에 대항하는 면역력을 강화하는데도 뛰어나다고 하는데요. 특히 이렇게 면역력이 강화됨에 따라 암을 유발하는 유해물질을 제거하는 작용으로 암예방에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

5. 뇌건강증진

신조인은 머리를 맑게 하고 기억력이나 인지능력 등의 뇌기능 개선에도 좋은 영향을 주기 때문에 뇌의 전반적인 건강향상에도 좋다고 합니다.

6. 간기능개선

산조인은 간에 쌓여있는 독소를 해독시키고 외부로 배출시키는데도 뛰어나다고 알려져 있어 간의 피로를 풀어주고 간기능 개선에도 큰 효과가 있다고 해요.

7. 위건강

산조인은 위산의 분비량을 조절해주고, 위를 튼튼하게 해주어 소화력을 향상시키고 위건강증진에 효과적이라고 하는데요. 소화장애를 비롯한 각종 위관련질환을 예방하는데도 좋다고 합니다.

8. 기력회복

산조인을 달인 물이나 차를 꾸준하게 마시게 되면 신진대사를 활성화시켜 체력 및 양기를 보강하고 떨어진 기력을 회복시키는데도 좋은 효과가 있다고 합니다.

이상으로 산조인의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 효능들을 참고하셔서 산조인을 건강하게 드시시를 바랍니다.