핑거루트 효능 7가지 및 부작용 알려드려요

핑거루트는 생강과에 속하며 동남아시아 지역이 원산지인 여러해살이풀입니다. 핑거루트는 생긴 모양이 사람의 손가락과 비슷하여 핑거루트라는 이름이 붙여졌다고 하며 차나 환, 분말 등의 다양한 형태로 섭취한다고 합니다. 또한 핑거루트에는 몸에 이로운 영양성분들도 다양하다고 하는데요. 그러면 핑거루트가 우리 몸에 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.

핑거루트의 7가지 효능

1. 다이어트

핑거루트의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 다이어트에 효과적이라는 것인데요. 풍부하게 함유되어 있는 판두라틴 성분이 체내 흡수되는 과정에서 AMPK라는 단백질을 활성화시켜 지방의 분해를 촉진하고, 축적을 억제하는 작용을 함에 따라 체중을 감량하는데 효과적인 도움을 준다고 합니다.

2. 피부미용

핑거루트의 판두라틴 성분이 콜라겐의 합성을 도와주고, 피부의 주름을 개선하는 작용을 통해 탄력있고 매끈한 피부관리에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 특히 핑거루트의 자외선으로부터 피부를 보호하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.

3. 면역력강화

핑거루트는 체내 쌓여있는 독소와 노폐물을 제거하고, 질병을 초래하는 활성산소를 제거함으로써 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등에 대항하는 면역력을 강화하는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 면역력이 떨어짐으로써 발생하기 쉬운 감기를 예방하는데도 이로운 효능이 있다고 하네요.

4. 항암작용

핑거루트에 풍부하게 함유된 판두라틴과 카다모딘이라는 성분이 암세포의 성장과 전이를 억제하는 작용을 함에 따라 항암작용 및 대장암, 전립선암 등의 여러 암을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

5. 관절염개선

핑거루트는 예로부터 원산지 지역 원주민들의 관절염을 치료하는 민간요법으로 사용되어져 왔을 만큼 관절염 증상개선에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 관절염 뿐만 아니라 근육통의 증상개선에도 이로운 작용을 한다고 하네요.

6. 위장건강

핑거루트는 소화력을 향상시켜주어 소화불량이나 위궤양 등의 증상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다. 또한 핑거루트는 잦은 설사를 멎게 하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.

7. 기관지건강

핑거루트는 기관지 점막을 보호하고, 기관지 내 염증을 배출하는데도 도움을 주어서 기관지의 전반적인 건강증진 및 각종 기관지질환을 예방하는데도 큰 도움을 준다고 합니다.

※ 핑거루트 부작용

이렇듯 핑거루트에는 여러 효능들이 있긴 하지만 주의해야할 부작용 또한 있다고 하는데요. 핑거루트는 생강과의 식물인 만큼 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 열이 많은 분들이 과다하게 섭취할 경우 두통이나 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있기에 적당량을 드시는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 핑거루트의 다양한 효능과 주의해야할 부작용에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 효능정보들을 참고하셔서 핑거루트를 건강하게 드시기를 바랍니다.