그라비올라 효능 7가지 알아볼게요

그라비올라는 쌍떡잎식물 목련목 포포나무과에 속하는 교목을 말하며 우리나라 정식명칭은 가시여지이지만 그라비올라라는 호칭으로 많이 불립니다. 아프리카 열대지방이 원산지인 그라비올라는 과육을 잘게 썰어 재워먹기도 하고 아이스크림이나 주스, 스무디 등의 재료로 많이 이용되는데요. 또한 그라비올라잎을 말려고 차로 마시기도 합니다. 그라비올라는 신이 내린 열매로 불리며 체내 유익한 건강효능들도 다양하다고 알려져 있는데요. 그러면 그라비올라에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.

그라비올라의 7가지 효능

1. 면역력증진

그라비올라에 함유된 여러 영양성분들이 외부로부터 침입하는 각종 세균과 바이러스를 없애주어 체내 면역력 증강에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 이렇게 면역력이 강화됨으로써 면역력이 떨어짐으로써 발생하는 여러 질병들을 예방하는 효과도 크다고 합니다.

2. 혈관건강

그라비올라에 풍부하게 들어있는 피토케미컬 성분이 혈관의 확장을 돕고 혈행개선을 통해 혈관의 전반적인 건강 향상에 좋다고 합니다. 또한 그라비올라에는 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어서 혈관 내 노폐물과 나트륨의 체외배출에도 많은 도움이 된다고 하네요.

3. 항암작용

그라비올라에 함유된 아세토게닌이라는 성분이 암세포의 발생을 억제하고 사멸을 유도하는 작용을 함으로써 항암작용 및 암예방에도 이로운 효능이 있다고 합니다.

4. 진통작용

그라비올라는 체내 유해한 염증을 없애주고 통증을 완화하는데도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 류마티스 관절염, 신경통의 증상개선에도 이로운 효능이 있다고 합니다.

5. 당뇨개선

그라비올라의 여러 영양성분들이 체내 혈당이 급격하게 상승되는 것을 막아주고, 인슐린의 분비 촉진에 이로운 작용을 하여 당뇨증상을 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

6. 항산화작용

그라비올라에 함유된 여러 항산화물질들이 질병과 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애주고, 세포의 산화를 억제하는 항산화작용을 통해 노화방지 및 피부미용에도 좋다고 합니다.

7. 위장건강

그라비올라는 위 점막의 손상을 막고 위를 보호하는 작용을 함으로 위염이나 위궤양 등을 예방하는데도 이로운 작용을 한다고 하는데요. 또한 장운동 활성화에도 도움을 주어 장기능 개선과 변비를 개선하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.

이상으로 그라비올라의 여러 효능들에 대해서 살펴보았습니다. 위에 소개된 여러 내용들을 참고하셔서 그라비올라를 건강하게 드시기를 바랍니다.