강황 효능 8가지 알려드려요

강황은 외떡잎식물 생강목 생강과에 속하는 다년생 식물이며 우리나라를 비롯한 중국과 인도, 동남아시아 지역에 주로 분포하고 있습니다. 강황은 울금과 비슷해서 많이 비교되기도 하는데요. 울금이 덩이뿌리를 건조시킨 것이라면 강황은 뿌리줄기를 사용한 것이라고 합니다. 특유의 향과 매운 맛이 특징인 강황은 카레를 만드는데 주요 재료로 쓰이기도 하고 다양한 요리의 향과 맛을 살리기 위해 향신료로도 많이 쓰입니다. 또한 강황의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 커큐민 성분으로 약용으로도 많이 이용되는데요. 그러면 강황에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

강황의 8가지 효능

1. 염증개선

강황의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 커큐민 성분이 체내 유해한 독소 및 노폐물을 없애주는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

따라서 염증으로 인한 붓기나 부종을 완화하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

2. 관절염개선

강황의 풍부한 커큐민 성분의 뛰어난 소염작용으로 통증 개선 및 진통완화에도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요.

특히 관절에 염증이 발생하여 통증이 발생하는 관절염을 예방하고 증상을 개선하는데도 도움이 된다고 합니다.

3. 위건강

다량 함유되어 있는 커큐민 성분이 소화작용을 돕고 담즙의 생성을 촉진시키는데 도움을 주어 위를 건강하게 하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

또한 강황은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 평소 위장기능이 약해서 배탈이 자주 나시는 분들에게 좋은 효과가 있다고 합니다.

4. 항암작용

다량 들어있는 커큐민 성분으로 암세포의 발생 및 전이를 억제하는데 뛰어난 작용을 하여 항암효과에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

특히 위암을 비롯한 대장암, 전립선암 등의 각종 암을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

5. 뇌건강

다량 함유된 커큐민 성분이 뇌세포 활성화 및 뇌신경 세포의 생성을 촉진시키는데 뛰어난 작용을 하여 뇌를 건강하게 하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

특히 커큐민 성분은 인지능력 및 기억력 등의 뇌기능 향상에도 도움을 주어 치매를 예방하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

6. 간기능개선

풍부한 커큐민 성분이 간세포 활성화에 도움을 주고 간에 쌓여있는 독소 및 노폐물 배출에도 도움을 주어 간건강 및 간기능 향상에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

또한 커큐민 성분은 과음 이후 생기는 숙취를 해소하는데도 효과적이라고 알려져 있는데요. 숙취의 주요 원인인 아세트알데히드의 빠른 분배를 돕고, 과음으로 인해 손상된 간세포의 회복을 도와 숙취를 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

7. 여성질환 개선

강황의 따뜻한 성질로 인해 몸이 차가운 여성분들의 냉증을 개선하는데도 뛰어난 효과가 있을 뿐만 아니라 손발이 차가운 수족냉증의 증상을 개선하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.

또한 강황은 생리통, 생리불순 등의 각종 여성질환들을 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

8. 다이어트

강황의 커큐민 성분이 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는 작용을 함에 따라 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

또한 커큐민 성분은 소화작용을 촉진시키는 작용에도 뛰어나 지방의 빠른 분배를 돕기 때문에 체중감소에도 많은 도움을 준다고 합니다.

이상으로 강황의 여러 효능들에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 참고하셔서 강황을 건강하게 드시기를 바랍니다.