계피 효능 9가지 알아보아요

계피는 녹나무에 속하는 육계나무 포함 몇 종의 나무껍질에서 나오는 향신료인데요. 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나라고 알려져 있습니다. 상쾌한 청량감과 더불어 맵고 단맛이 특징인 계피는 다양한 요리에 주로 활용되는데요. 껍질은 음료나 피클, 과일절임 등에 사용되며 계피가루는 제과나 빵, 케이크 등의 재료로 이용됩니다. 또한 계피에는 탄수화물을 비롯해 당질, 비타민B가 다량 함유되어 있으며, 인, 철 등의 여러 미네랄 성분들이 들어있어서 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 계피의 여러 효능들에 대해서 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

계피의 9가지 효능

1. 위건강

계피의 따뜻한 성질과 특유의 매우면서도 단맛이 위액의 분비를 촉진하고 위의 뭉쳐진 근육을 풀어주는 작용을 해줌으로써 위를 건강하게 하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

더불어 계피는 가스가 차는 증상을 개선하여 소화불량이나 위궤양 등의 각종 위질환을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

2. 당뇨개선

계피에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 세포 내 에너지 생성을 돕고 혈당을 낮춰주는 작용으로 당뇨를 개선하고 증상을 완화시키는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 인슐린의 분비를 촉진하는데도 도움을 주어 당뇨예방에도 많은 도움을 준다고 합니다.

3. 면역력강화

계피의 따뜻한 성질과 더불어 다양하게 함유되어 있는 여러 미네랄 성분으로 신진대사를 촉진하여 면역력을 강화하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

특히 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 추운 겨울철, 계피를 넣은 음료나 차를 마시면 체온 상승 및 면역력 증진에 많은 도움이 된다고 합니다.

4. 혈관건강

계피에 들어있는 폴리페놀 성분이 혈관 내 유해한 콜레스테롤 배출을 돕고, 혈관의 수축이완에 도움을 주어 혈액순환에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 폴리페놀 성분은 혈관 내 지방이 쌓이는 것을 억제하는데도 도움을 주기에 각종 혈관질환들을 예방하는데도 큰 효능이 있다고 합니다.

5. 항균작용

계피는 항균 및 살균작용에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있어 체내 유해한 염증제거에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

특히 계피는 관절에 염증이 발생하여 통증이 발생하는 관절염을 개선하고 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

6. 구취제거

계피의 뛰어난 살균작용은 구강 내 존재하는 세균이나 박테리아를 제거하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이렇게 구강 내 세균을 살균시키는 효과로 구취를 제거하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

7. 심신안정

계피는 중추신경계의 신경을 안정시키는데도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있어 심신안정에 많은 도움이 된다고 합니다.

또한 계피는 머리를 맑게 하는데도 도움을 주어 두통을 완화하는데도 도움을 준다고 합니다.

8. 식중독 예방

계피는 음식물의 변질로 인한 독소물질 혹은 음식물내에 있는 여러 유해한 균들로 발생하는 식중독을 예방하는데도 큰 효능이 있다고 하는데요.

계피의 뛰어난 살균효과로 병원성대장균이나 포도상구균 등을 없애줌으로써 식중독예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

9. 여성질환 개선

계피의 따뜻한 성분이 소화기계통 및 자궁을 따뜻하게 하는데도 도움을 주어 여성건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

특히 생리불순 등의 증상을 개선시키거나 이나 손이나 발, 몸이 차가운 여성분들에게 많은 도움이 된다고 합니다.

---

이상으로 계피의 여러 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들을 참고하셔서 계피를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.