마카다미아 효능 7가지 알려드려요

마카다미아 속 나무의 총칭을 일컬는 마카다미아는 오스트레일리아가 원산지인데요. 호주, 하와이 그리고 브라질, 미국의 캘리포니아 지역 등 세계 여러 지역에서 재배되고 있다고 합니다. 감미로운 버터맛과 아삭함이 특징인 마카다미아는 풍부한 단백질 및 탄수화물, 철분, 인 등의 성분이 고루게 함유되어 있는 것이 특징입니다. 또한 마카마디아에는 견과류의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 불포화지방산 역시 다량 함유되어 있기 때문에 혈관건강, 뇌건강 그리고 피로회복 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이외에도 마카마디아 속에는 우리 몸을 이롭게 하는 여러 효능들이 있다고 하는데요. 이 효능들이 어떤 것들이 있는지 하나하나 알려드릴까 합니다.

마카다미아의 6가지 효능

1. 혈관건강

마카다미아에 풍부하게 함유된 불포화지방산이 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주는데 탁월한 효능이 있기 때문에 혈액순환에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 마카다미아에 다량 함유된 올레인산 성분 역시 혈액의 원활한 흐름을 도와주고, 콜레스토롤 수치를 조절해주는 작용을 해주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환예방에 도움을 준다고 합니다.

2. 두뇌건강

마카다미아에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 다른 견과류에 비해 훨씬 많은 양을 함유하고 있다고 하는데요. 이렇게 풍부한 불포화지방산이 뇌세포 생성에 도움을 주고, 뇌혈관을 원활하게 해주는 작용을 해주기 때문에 뇌건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

이외에도 마카다미아에 함유된 비타민E 성분 역시 뇌 신경세포의 원활한 흐름을 도와주는 작용을 해줌으로써 뇌건강에 도움을 주고, 치매 등 뇌질환예방에도 도움을 준다고 합니다.

3. 붓기완화

마카다미아 속 풍부하게 함유된 칼륨 성분이 체내의 나트륨 성분을 몸밖으로 배출시켜주는데 탁월한 작용을 해주기 때문에 염증제거에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 이렇게 몸 안의 염증이 제거됨으로써 붓기 및 부종완화에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

4. 뼈건강

마카다미아에 다량 함유된 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 해주는데 탁월한 효능이 있기 때문에 뼈건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

특히 성장기 어린이의 골격 형성에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

5. 눈건강

마카다미아에 함유된 오메가3 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

이외에도 DHA 성분 역시 눈의 피로방지 및 시력저하를 막아주는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

6. 장운동활성화

마카다미아에 다량 함유된 섬유질 성분이 장의 연동운동을 촉진시키는 작용을 해줌으로써 장건강에 도움을 준다고 합니다.

또한 이렇게 장운동이 활성화됨에 따라 배변활동 역시 원활하게 되고, 변비개선에도 큰 효과가 있다고 합니다.

7. 피부건강

다량 함유된 불포화지방산 성분이 항산화작용을 해줌으로써 활성산소를 제거하고 피부의 노화를 방지하는 작용을 해주기 때문에 피부노화 및 피부건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이외에도 다량 함유된 비타민E 성분이 피부의 재생 및 보습작용에 도움을 주기 때문에 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

---

이상으로 마카다미아의 여러 효능에 대해 살펴보았는데요. 위에 소개된 마카다미아효능 정보가 많은 도움이 되기를 바라겠습니다.