매실 효능 7가지 알아보아요

매화나무의 열매인 매실은 원산지가 중국이며 신맛이 특징입니다. 특히 매실은 무려 3000년전부터 약용으로 사용되어져 왔을 만큼 우리 몸을 건강하게 뛰어난 효능이 있는데요. 매실의 알칼리성 성분이 우리 몸의 신진대사를 촉진하여 피로회복을 돕고, 체질개선 효과에 특히 뛰어나다고 알려져 있습니다. 이 뿐만 아니라 매실에 함유된 비타민 및 각종 무기질 성분은 우리 몸을 이롭게 하고 건강하게 하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 매실의 대표적인 효능 7가지에 대해 소개시켜 드릴까 합니다.

매실의 7가지 효능

1. 해독작용

매실에 풍부하게 들어있는 피크린산 성분이 체내의 쌓여있는 노폐물과 독소 등을 제거하고 외부로 배출시켜주는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.

그리고 매실은 해독작용 뿐만 아니라 항균작용까지 뛰어나 식중독이나 설사, 배탈 증상을 완화시켜주는데도 효과가 크다고 하는군요.

2. 심혈관질환예방

풍부하게 함유된 사과산, 시트르산 등의 유기산 성분들이 혈액의 순환을 원활하게 해주고, 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주기에 고혈압이나 동맥경화 등의 심혈관질환예방에 도움이 된다고 합니다.

또한 풍부한 비타민 성분 역시 혈관을 건강하게 해주는데 도움을 준다고 합니다.

3. 피로회복

매실에 풍부하게 들어있는 시트르산 성분이 피로회복에 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 이는 시트르산 성분이 신진대사를 촉진하고, 피로를 유발하는 물질인 젖산의 분비를 억제시키는 효과를 지니고 있어 피로회복에 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 합니다.

이외에도 사과산, 주석산 등의 성분 역시 신진대사를 촉진하고 피로를 회복시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

4. 간건강

매실에 들어있는 피루브산 성분이 간의 기능저하를 유발하는 독성물질을 제거하는 효과가 뛰어나 간건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 피루브산 성분은 과음으로 인해 손상된 간의 회복시켜주는데도 효과가 뛰어나기 때문에 숙취제거에도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

5. 위건강

풍부하게 함유된 구연산 성분이 위의 점막을 튼튼하게 해주고, 위액분비를 촉진하기 때문에 위의 전체적인 건강증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 매실은 소화액 분비를 촉진하기 때문에 소화불량이나 배탈 등의 증상을 완화시키는데도 도움을 준다고 합니다.

6. 피부미용

매실에 함유된 비타민 성분이 피부노화의 주요 원인이라고 알려진 활성산소를 제거해주고, 피부의 영양을 공급해줌으로써 피부미용에 도움을 준다고 합니다.

그리고 시트르산, 사과산 등의 다양한 유기산 성분이 신진대사를 원활하게 해주고 혈액순환을 도와주기에 피부건강에 도움을 준다고 하는군요.

7. 체질개선

매실은 대표적인 알칼리성 식품으로 알려진 만큼 평소에 꾸준히 섭취하게 되면 산성화된 몸을 중화시키고, 전체적인 체질개선에 도움을 준다고 합니다.

특히 매실은 기름진 음식이나 인스턴트 음식으로 산성화된 혈액을 중화시키는데도 도움을 준다고 합니다.

이상으로 매실의 여러가지 효능에 대해 살펴보았는데요. 위에 소개된 매실효능 정보들을 잘 참고하셔서 매실은 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.