율피 효능 관련 정보에 대해 알아보아요

밤나무의 열매를 일컫는 밤은 제철시기가 9월에서 12월로 가을을 대표하는 제철음식 중 하나라고 할 수 있는데요. 담백한 맛과 단맛이 잘 어우러진 맛으로 생으로 먹거나 삶아서 먹기도 하고, 각종 과자와 빵, 죽, 떡, 통조림 등의 주요 재료로도 많이 이용이 되고 있습니다. 또한 비타민C와 A, B 등의 여러 비타민 성분들과 양질의 단백질, 칼슘 등의 무기질 성분들도 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 다양한 작용을 하게 된다고 하는데요. 특히 밤의 제철 시기가 가을이기 때문에, 가을과 겨울철 환절기 시기의 면역력 및 건강관리에 효과적인 작용을 하는 음식이기도 합니다.

이렇게 뛰어난 효능을 가진 밤은 알맹이 뿐만 아니라 껍질 또한 유효성분이 다량 포함되어 있다고 하는데요. 밤의 겉껍질과 밤알 사이에 있는 속껍질을 율피라고 하며, 탄닌을 비롯하여 각종 항산화성분들을 골고루 포함하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 여러 건강상 장점으로 동의보감과 같은 의학서적에서도 위장 및 피부 관련 효능에 대한 기록이 남아 있으며, 한방에서는 다양한 질병을 치료하는 약재로도 많이 이용을 해왔다고 합니다. 그러면 지금부터 율피의 다양한 효능 정보들에 대해 보다 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

율피 주요 효능

1. 피부건강

율피의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 피부건강에 뛰어난 작용을 하는 것이라고 할 수 있는데요. 율피의 주요 유효성분이라고 할 수 있으며, 페놀 화합물의 일종이 탄닌 성분은 피지와 각질을 제거해주는 작용을 해줌과 동시에 모공을 수축시켜주는 작용을 한다고 합니다. 또한 뛰어난 항균작용을 바탕으로 하여 세균의 발육 억제 및 박테리아의 생성을 막아주는 효과도 얻을 수가 있다고 하는데요. 이러한 다양한 작용을 바탕으로 건강한 피부의 관리 효과 및 피부를 진정시키는 효과를 가져와 각종 피부트러블을 완화시켜주는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

이외에도 율피에는 탁월한 항산화력을 가진 성분인 비타민C도 풍부하게 함유되어 있어서 피부 속 노폐물과 독소의 배출을 돕고, 피부의 노화를 야기하는 활성산소를 제거하는데 좋은 효과가 있다고 하는데요. 특히나 피지의 분비가 지나치게 많은 지성 피부일 경우에 더욱 효과가 있는 것으로 알려진 바 있습니다. 이러한 율피의 뛰어난 피부건강 증진 효과로 팩이나 비누 등으로도 많이 활용이 되고 있고 있습니다.

2. 염증억제

우리 몸의 방어반응 중 하나인 염증은 과다하게 생성될 경우 신체 전반에 걸쳐 이상 증세를 발생시킬 뿐만 아니라 장기화될 시에는 각종 만성질환의 발생 원인으로 작용하게 되는데요. 율피는 이러한 염증을 발생시키는 단백질의 생성을 막아주는 작용에 관여해 과다 생성된 염증을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 이러한 염증 억제 작용을 바탕으로 다양한 염증성 질환을 예방하는데도 도움을 주는 것으로 보고되고 있습니다.

3. 위장건강

율피는 위와 장을 튼튼하게 하는 작용을 함은 물론 소화작용을 원활하게 하는데도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 소화불량과 같은 증상을 개선하는 효과를 비롯해 배탈 및 잦은 설사 증상을 완화하는데도 도움을 준다고 합니다. 또한 앞서 언급된 염증 억제 작용을 바탕으로 위와 장 등의 소화기관에서 발생하는 염증을 억제하는데 작용도 해주기 때문에 위염, 장염 등의 소화기 관련 염증성 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

4. 감기예방

율피 속 풍부한 폴리페놀 계열의 항산화물질들로 하여금 신체 면역기능을 개선시키는데도 좋은 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 이러한 면역체계의 개선 효과로 면역력의 저하로 발생하기 쉬운 감기를 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 특히 밤의 제철 시기인 가을에서 초겨울 사이에는 낮과 밤의 온도차가 심해져 감기 발생률이 커지는 환절기 시기인 만큼, 이러한 율피를 재료로 하는 차를 꾸준히 마시면 환절기 건강관리 및 감기예방에 이로운 작용을 하게 된다고 합니다.

그 외 효능 및 주의사항

율피는 앞서 언급된 여러 효능 이외에도 원기를 회복하고, 혈액순환을 원활하게 하는데도 좋은 효과가 있다고 합니다. 특히 뛰어난 원기회복 효과는 병후 회복 시에 섭취하면 빠른 회복을 돕는데 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 치매 예방 및 피부미백 효과, 잦은 기침 증세를 완화하는 것 역시 율피가 가진 주요 효능에 해당이 된다고 합니다.

율피에는 다양한 효능이 있지만, 주요 유효성분이라고 할 수 있는 떫은맛을 내는 탄닌 성분은 점막 표면의 조직을 수축시키는 수렴 작용을 하기 때문에 변비 증세가 심한 분들은 적정량을 조절해서 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 또한 율피는 피부건강에 탁월한 작용을 하긴 하지만, 예민하고 민감한 피부 타입인 분들은 피부 트러블의 발생 우려가 있기 때문에 먼저 테스트를 해보고 사용을 하는 것이 좋은 방법이라고 합니다.

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이상 율피의 다양한 효능 및 주의사항 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.