땀띠 증상 및 없애는법 관련 정보 살펴볼게요

무덥고 습한 여름철에는 상승되는 온도에 맞춰 신체가 적절한 체온 조절을 위해 땀 배출이 많아지게 됩니다. 땀띠는 땀관이나 땀관의 구멍이 막히게 되어 땀이 원활히 배출되지 못하게 됨으로써 땀샘의 염증 축적으로 인한 발진과 물집 등의 여러 증상들이 발생하는 질환을 말하는데요. 땀관이 막히는 위치에 따라서 통상 수정 땀띠와 적색 땀띠, 깊은 땀띠 등으로 분류가 됩니다.

땀띠가 발생하는 원인은 습기가 많고 고온인 환경 및 자외선에 오랜 시간 노출이 되거나, 통풍이 되지 않는 옷을 장시간 착용, 세균 감염이나 자극적인 비누 등을 과다하게 사용하게 될 경우 정상적인 땀 배출에 이상이 생겨 발생하게 된다고 하는데요. 남성이 여성보다 대체적으로 잘 발생하며, 땀샘의 밀도가 높아 피부 표면 면적당 땀 배출이 성인에 비해 많은 아기들에게 더욱 잘 생기는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 땀띠의 주요 증상과 없애는 법에 관련된 여러 정보들에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

땀띠 주요 증상

땀띠는 피부에 작은 물방울의 형태의 물집이 생기게 되며, 이러한 물집은 얼굴을 비롯한 목과 가슴, 겨드랑이 등에 걸쳐 발생하게 됩니다. 땀띠가 얕은 부위에서 발생하게 될 경우에는 가려움증이나 따끔거리는 느낌은 덜하지만 깊은 부위에 땀구멍이 폐쇄가 될 경우에는 농포와 붉은 구진 등의 증상이 발생할 수 있으며, 가려움증과 따끔거리는 느낌은 더욱 심해지는 특성이 있습니다.

이러한 땀띠는 특별한 치료 없이도 자연적으로 치유가 되는 경우가 많긴 하지만 가려움증이나 따가움 등의 주요 발생 부위를 긁게 되면 흉터의 원인이 될 뿐만 아니라 습진과 농가진 등의 이차적인 세균 감염으로 이어질 수 있게 됩니다. 따라서 땀띠의 원인이 되는 환경적인 요소들을 개선시키고, 위생관리와 식습관 등의 예방 및 관리습관을 적절히 시행하는 것이 중요합니다.

땀띠 예방 및 없애는법

1. 쾌적하고 시원한 환경 유지

땀띠는 쾌적하고 시원한 환경을 유지해 땀 배출을 줄이게 되면 수일 이내에 자연스럽게 회복을 하는 경우가 많은데요. 특히 온도가 높고 습도가 많은 환경은 땀띠 발생의 주된 원인으로 작용하는 만큼 적정 온도와 습도의 유지 및 통풍이 잘 되는 환경이 가장 중요하며, 땀이 배출이 되었을 때는 선풍기나 에어컨 등을 이용해 빨리 땀을 마르게 하고, 몸의 체온을 적절히 조절해야 합니다. 또한 통풍이 잘 되지 않는 옷을 장시간 입고 있는 것 또한 땀띠 발생의 주된 원인이 되므로 몸에 붙는 옷보다 통풍이 잘 되는 헐렁한 옷을 입는 것이 중요하며, 땀 흡수가 용이한 의류를 입는 것이 좋다고 합니다.

2. 개인위생 관리

땀띠의 예방 및 증상을 개선하기 위해서는 개인위생을 더욱 청결하고 세심하게 관리하는 것이 매우 중요합니다. 특히 땀을 많이 흘린 이후에는 깨끗히 땀을 씻어내는 것이 좋으며, 적색땀띠가 있을 시에는 항균비누를 사용하면 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 하지만 따뜻한 물에 몸을 담그게 되면 오히려 땀띠의 증상을 악화시킬 수 있으니, 샤워로 땀을 씻는 것이 좋으며, 몸을 씻거나 닦을 때는 발생 부위를 문지르지 않고 살짝 두들기듯 닦아내는 것이 좋은 방법이라고 합니다. 그리고 샤워를 한 이후 사용하는 지용성 크림이나 로션 등은 땀샘을 막을 수 있기 때문에 땀띠가 없어질 때까지 사용을 제한하는 것이 좋다고 합니다.

3. 땀이 차기 쉬운 부위 통풍 유지

목이나 손과 같이 피부가 접히는 부분에는 땀이 차기가 쉬워 땀 흡수를 위해 수건이나 손수건 등을 감는 경우가 있는데요. 이렇게 피부가 접힌 부분을 감싸게 되면 통풍이 이뤄지지 않아 습도가 더욱 높아져 땀띠가 더욱 쉽게 발생하게 되는 것으로 알려져 있는데요. 따라서 피부가 접히는 부위에 수건 혹은 손수건을 감아두는 것보다 통풍이 원활히 되도록 하는 것이 중요합니다. 그리고 아기의 경우 땀띠가 나기 쉬운 부위에 파우더를 바르기도 하는데요. 하지만 이 같은 파우더를 많이 바르게 되면 오히려 땀구멍을 막아 땀띠를 악화시킬 수 있다고 하니 소량으로 바르는 것이 좋다고 합니다. 또한 땀이 차기 쉬운 접히는 부위에 파우더를 바를 경우 세균 증식의 원인이 될 수 있다고 하니 부위를 잘 고려해서 바르는 것이 좋다고 합니다.

4. 땀띠에 좋은 음식 섭취

땀띠를 예방하고 효과적으로 없애기 위해서는 땀띠에 좋다고 알려진 음식들을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다. 대표적인 여름제철과일에 속하는 수박을 비롯해 알로에와 매실, 오이, 메밀 등의 여러 음식들이 이러한 음식에 해당된다고 하는데요. 해당 음식들 각각에는 수분과 비타민C 등이 풍부해 빠른 수분 공급 및 노폐물 및 독소 배출을 돕고, 체내 열을 내리는데 도움을 주어 땀띠의 증상 완화 및 예방에 효과적인 작용을 하게 된다고 합니다.

이러한 여러 방법들과 관리습관들을 시행했음에도 증상이 가라앉히 않고, 가려움증이나 따가움 등의 증세가 심해지는 경우라면 전문의의 정확한 진단 및 치료를 받아보는 것이 중요하다고 하는데요. 피부 병변의 분포와 향상을 정확히 파악해 국소 스테로이드 연고나 항히스타민제 등을 처방받아 바르게 되면 땀띠를 없애는데 효과적인 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

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이상 땀띠 증상 및 예방과 없애는법 등에 관련된 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다.