일광욕 다양한 효과 확인해볼까요
태양에서 지구로 들어오는 광선인 햇빛은 생명의 근원이라고 불릴 정도로 모든 동식물의 생명 활동에 필수적인 역할을 하고 있습니다. 인체 역시 적절한 햇볕을 쬐어야 면역시스템이 안정적으로 유지되고, 몸에 필요한 필수적인 영양소들을 생산해내게 됩니다. 따라서 건강한 신체를 관리하고 유지하기 위해서는 하루 일정 시간 햇볕을 쬐는 것이 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 일광욕이 우리 몸에 끼치는 다양한 건강상 이점에 대해 알아보고자 합니다. 일광욕 다양한 효과 1. 면역력 관리 적당한 시간 동안 하게 되는 일광욕은 신체 방패막이라고 불리는 면역력을 안정적으로 유지하는데 많은 도움을 준다고 하는데요. 우리 몸은 태양빛에 노출되면 질병과 싸우게 되는 백혈구의 수치가 증가해 외부의 감염 요인들로부터 신..
건강
2022. 5. 4. 00:15
공지사항