제너드의 소소한 일상

신경계를 통합해 관장하는 뇌는 신경세포와 신경섬유로 구성이 되어 있으며, 운동과 감각, 언어, 기억, 정신기능 등의 수행하고 있는데요. 이러한 중요한 역할을 하는 뇌는 나이가 들어감에 따라서 점차 뇌세포가 감소가 되고, 뇌기능 및 기억력 등이 떨어지게 됩니다. 이렇게 뇌의 기능은 연령이 높아짐에 따라 저하가 되는 것은 자연스러운 현상이긴 하지만, 여러 생활습관들의 개선과 훈련 등으로 기억력이 떨어지는 것을 막아줌과 동시에 높아질 수 있도록 도와준다고 하는데요. 그래서 오늘은 기억력을 높이는데 도움을 줄 수 있는 일상 속 다양한 관리습관들에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 기억력 높이는 방법 1. 꾸준한 운동 규칙적인 운동을 꾸준하게 시행하게 되면 뇌로 가는 혈액의 흐름을 더욱 원활하게 만듦과 동시에..