제너드의 소소한 일상

아침과 저녁의 일교차가 커지는 환절기 시기와 온도가 급감하는 추운 겨울철에는 건조하고 차가운 공기의 유입으로 기관지와 면역력이 약화되어 감기에 걸리기가 쉬워지는데요. 이렇게 감기에 걸리게 되어 기침과 더불어 두통, 발열, 그리고 몸살까지 겹치게 되면 오한 증상이 발생하게 됩니다. 또한 콧물로 인한 코막힘 증상은 답답하고 멍한 느낌과 함께 집중력을 저하시켜, 학업과 업무집중에 큰 불편함을 초래하는 원인으로 작용을 하게 됩니다. 이런 코막힘 증상을 동반하는 감기를 예방하고 치료하기 위해서는 기관지를 보호하고 면역력을 향상시키는 다양한 음식들을 균형 있게 섭취하는 것이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있을텐데요. 그래서 오늘은 면역력을 증진시키고, 코감기예방에 도움을 주는 음식들과 함께 코감기를 빨리 낫는 방법에..