고지혈증에 나쁜 음식 종류 핵심 정리
건강검진을 할 때 혈압과 함께 필수적으로 체크를 하는 항목이 있습니다. 바로 콜레스테롤 수치인데요. 이러한 콜레스테롤은 대사작용과 직결된 중요한 기능을 수행하지만, 너무 많이 증가할 시에는 각종 질환의 원인이 됩니다. 고지혈증은 혈액 중에 콜레스테롤이나 지방의 양이 필요 이상으로 증가된 상태를 말하는데요. 혈액 내 총콜레스테롤이 240mg/dL을 넘거나, 중성지방이 200mg/dL인 상태를 고지혈증으로 규정하고 있으며, 이 수치가 계속되면 고혈압, 협심증, 뇌졸중 등의 각종 혈관질환들로 악화될 우려가 있기 때문에 관리가 필요합니다. 이러한 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해선 건강한 식이습관을 유지하고, 규칙적인 운동 습관, 흡연과 과도한 음주를 피해야 합니다. 그중 평소 식습관은 고지혈증의 발병과 매우 ..
건강
2024. 12. 28. 00:17
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