제너드의 소소한 일상

하루 일정 시간 동안 햇볕을 쬐는 것은 건강한 몸 상태를 유지하는데 매우 중요합니다. 특히 선선한 가을날, 맑은 하늘을 보면서 햇볕을 쬐는 건 천연 명약이라고 불릴 정도로 건강에 매우 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있죠. 봄볕은 며느리를 쬐게 하고, 가을볕에는 딸을 쬐게 한다는 속담이 있는 만큼, 가을철 부드러운 햇볕을 쬐는 것과 건강관리의 연관성은 매우 크다고 할 수 있습니다. 아울러 가을은 추운 겨울철을 대비하여 건강한 몸을 만들고, 면역력을 길러야하는 시기이기 때문에 할 일정 시간 햇볕을 쬐는 것을 습관화하는 것이 좋습니다. 그러면 가을 햇볕을 쬘 때 얻게 되는 다양한 건강 효과에 대해서 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 가을 햇볕 다양한 건강 효과 1. 비타민D 원활한 합성 햇볕을 쬠으로써 신체 ..