겨울철 실내 운동 정보 확인해보아요
옷깃을 파고드는 매서운 바람과 추운 날씨, 다른 계절에 비해 낮 길이가 짧은 겨울철에는 야외에서 하는 운동에 많은 제약이 따를 수 있습니다. 특히 한파가 지속되는 시기에 외부 운동은 기초대사량을 저하시킬 뿐만 아니라 혈관을 수축시키고, 혈압을 상승시켜 여러 심혈관질환 및 만성질환이 있을 때 증세를 더욱 악화시키는 결과를 초래할 수 있습니다. 그렇지만 이러한 계절적 특성의 이유로 운동을 소홀히 하게 되면 오히려 체력 저하 및 면역력 약화 등을 유발해 건강에 더욱 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 뿐만 아니라 운동 감소로 인한 신진대사 저하는 감기를 비롯한 여러 감염성 질환, 호흡기 및 기관지 관련 질환에 걸릴 확률을 높일 수 있는데요. 따라서 겨울철에도 다른 계절과 마찬가지로 운동을 꾸준히 지속하는 것이..
건강
2022. 12. 3. 00:14
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