제너드의 소소한 일상

가을은 선선한 날씨로 고온다습한 여름에 비해 생활하기가 한결 나아지는데요. 하지만 아침과 밤 시간대의 기온차가 서서히 커지는 환절기 시기에는 변화하는 외부온도에 몸이 적응을 하기 위해서 자율신경계 및 에너지 소비량에도 큰 변화가 일어나게 됩니다. 그리고 이러한 변화에 의해 몸이 더욱 큰 영향을 받게 되면 면역력 저하와 같은 문제가 생겨나 감기를 비롯한 여러 호흡기질환 및 알레르기성 질환, 피부질환, 심혈관계 질환 등의 발생 가능성도 높아질 수 있습니다. 따라서 환절기 건강관리에 대한 여러 정보들을 잘 파악하여, 꾸준하고 세심한 건강관리 방법이 필요합니다. 그래서 오늘은 가을철 환절기 건강관리에 대한 여러 정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가을철 환절기 건강관리법 1. 균형 잡힌 영양 공급 가을철에는 ..