제너드의 소소한 일상

식사를 할 때 스마트폰을 통해서 뉴스를 보고, 유튜브, OTT 등을 감상하는 분들이 많은데요. 이렇게 밥을 먹을 때 스마트폰을 보는 것은 건강에 몇 가지 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 오늘은 이러한 영향에 대해 대략적으로 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.  식사할 때 스마트폰을 보면 건강에 미치는 영향    1. 소화 문제 밥을 먹고 있을 때 스마트폰을 계속 집중해서 보고 있으면 음식을 제대로 씹지 않게 하고, 급하게 먹을 수 있게 되어 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 그리고 이러한 소화 작용이 더 크게 방해를 받는다면 식사를 마친 이후에 소화불량이나 복부 팽만감 등을 느낄 수 있습니다. 2. 체중 증가 식사 중에 스마트폰을 보면 주의를 빼앗기게 됨으로써 배부름을 감지하는 포만감을 인식하기..