제너드의 소소한 일상

칼슘은 주기율표에서 기호가 Ca, 원자번호가 20번인 무기질입니다. 우유나 유제품, 녹황색채소, 생선, 콩류 등 다양한 음식들에 함유되어 있는 칼슘은 우리 신체 내에 함유되어 있는 무기질 중 가장 많은 양이 존재하고 있으며, 그 양이 성인 체중 기준으로 약 1.5~2.0%에 해당되는 양이라고 합니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 칼슘은 우리 몸에서 치아와 뼈를 형성하고 신경을 조절하는 등의 작용에 있어서 필수적인 무기질 성분이라고 할 수 있는데요. 그러면 지금부터 칼슘이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 보다 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 칼슘의 효능 1. 치아와 뼈의 구성요소 칼슘은 체내에서 차지하는 비율이 치아와 뼈에 99% 정도 존재할 정도로, 뼈와 치아를 구성하고 형성하는데 필수적인 작용을 한다고 할..