제너드의 소소한 일상

자두는 복숭아와 비슷한 형태로 신맛과 단맛이 특징인 과일입니다. 수박, 참외 등과 같이 수분함량이 많아 탈수로 인한 갈증해소 및 수분보충을 원활하게 할 수 있다는 점에서 여름철 대표적 제철과일로 손꼽힙니다. 또한 자두에는 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸을 이롭게 하는 여러 효능들이 있는데요. 그래서 오늘은 자두의 5가지 효능들에 대해 알려드릴까 합니다. 자두의 5가지 효능 피로회복에 뛰어나요. 자두는 피로회복에 탁월한 효능을 지니고 있는데요. 이는 자두에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C가 우리 몸의 피로를 빠른 시간 내에 풀어주고 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제시켜줍니다. 이외에도 자두에 포함된 각종 비타민과 무기질, 구연산 등과 같은 성분들이 우리의 지친 피로를 풀어주고..