땅콩 효능 9가지 및 부작용 알아보아요
땅콩은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목과에 속하는 한해살이풀이며, 낙화생이라고 불리는 견과류입니다. 땅콩은 브라질이 원산지이며 특유의 고소한 향과 맛으로 남녀노소 누구나 즐기는 간식거리이기도 합니다. 땅콩은 볶아서 그냥 먹기도 하고 과자나 빵, 등의 첨가 재료로 쓰이거나 식유기름이나 버터, 마가린 등의 가공식품으로 이용되기도 합니다. 또한 땅콩에는 단백질, 불포화지방산 및 여러 비타민 및 미네랄 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 땅콩의 대표적인 효능 9가지에 대해 알려드릴까 합니다. 땅콩의 9가지 효능 1. 심혈관질환 예방 땅콩에 다량 함유되어 있는 불포화지방산에는 올레인산과 리놀산이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분들이 혈관 ..
건강
2017. 9. 27. 14:57
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