제너드의 소소한 일상

허리는 등뼈부터 골반골까지 근육과 인대를 통해 신체를 지지하고, 평형을 유지하는 역할을 하고 있는데요. 이렇게 신체의 중심이라고 할 수 있는 허리에 통증이 발생하게 되면 일상적인 생활에 불편함을 유발할 수 있게 됩니다. 또한 한 번 통증이 발생하면 지속적인 형태로 재발할 가능성이 높으며, 계속 이어질 시 허리디스크와 같은 관련 질병의 발병 위험을 높이게 됩니다. 따라서 평소 꾸준한 관리를 통해 허리의 통증을 줄이고, 통증 악화로 인한 관련 질환들을 예방하는 것이 중요한데요. 그래서 오늘은 허리 통증을 완화하는데 도움이 될 여러 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 허리 통증 완화 방법 1. 꾸준한 운동 허리 통증을 완화하기 위해서는 평소 꾸준한 운동을 통해 척추 주변의 근육을 강화하는 것이 중요합니다. ..