제너드의 소소한 일상

무거운 물건을 들었을 때나 너무 무리한 강도로 운동을 하였을 때 어깨가 쑤시고 담이 걸릴 때가 있습니다. 혹은 여러 어깨 관련 질환들로 인해 평소 통증이 지속적으로 경험할 때도 있는데요. 이렇게 어깨가 아프고 쑤시는 것을 완화하기 위해선 회복에 필요한 휴식을 취해줌과 동시에 어깨에 무리를 줄 수 있는 요소들을 가급적 줄이는 것이 중요합니다. 그리고 통증이 심해질 시에는 약물과 주사 등의 적절한 내원 치료를 받는 것도 통증을 경감시키는데 있어서 도움되는 방법이라고 할 수 있을 것입니다.    어깨 통증을 완화하는데 있어서 평소 무의식적으로 지속하는 식습관에도 큰 영향을 받을 수 있다고 하는데요. 단순탄수화물의 과잉 섭취와 지방 함량이 높은 가공식품, 인스턴트 음식을 너무 많이 먹게 되면 어깨에 생겨나는 통..