제너드의 소소한 일상

빈혈은 혈액 중에 적혈구의 수가 감소했거나, 헤모글로빈의 농도가 부족해짐으로써 인체 필요한 산소를 충분히 공급하지 못하게 되는 증상을 말하는데요. 증상 발현 시 어지러움과 무기력증, 피로감, 두통 등이 발생할 수 있으며, 심할 경우 감각 이상과 손톱 손상, 혀 통증 등의 증상들도 나타나게 됩니다. 이러한 빈혈이 발생하게 되는 것은 특정 질환에 의한 원인일 수 있지만 철분의 섭취 부족에 따른 문제일 수 있습니다. 이러한 철분 결핍에 따른 철결핍성 빈혈일 경우엔 철분이 풍부한 육류와 해산물, 채소, 과일 등을 골고루 섭취하면 증상 발현을 막을 수 있습니다. 그리고 특정 음식들 같은 경우에는 철분의 흡수를 저해하는 것으로 알려져 있기 때문에 과잉 섭취 시 빈혈의 발생 및 증상 악화에 영향을 줄 수 있다고 하는..