갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 정보 알아볼게요
갱년기는 여성의 생식 기능 저하로 인한 여성호르몬의 분비 부족으로 발생하는 증상을 말합니다. 여성호르몬 생성과 배란의 생성이 점차 줄어들어가면서 마지막 생리 후 1년까지의 시간을 폐경이라고 하는데요. 이 폐경 시기로 접어든 45세에서 55세의 여성에게서 갱년기 증상이 통상적으로 나타나며, 젊은 여성층에서도 생식 기능의 이상이 생기거나, 항암치료를 했을 시 나타나는 증상이기도 합니다. 또한 갱년기 증상은 여성 뿐만 아니라 남성 역시 테스토스테론이라는 남성 호르몬 분비 부족으로 발생하기도 하는데요. 건강한 생활습관과 함께 갱년기 증상완화에 도움을 주는 다양한 음식들을 균형있게 섭취함으로써 갱년기 증상을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 그럼 지금부터 갱년기 시기의 주요 증상들과 함께 갱년기 증상개선에 ..
건강
2019. 11. 7. 00:11
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