거북목 증후군 원인과 증상 및 예방 정보 살펴볼게요
머리와 가슴을 잇는 신체 부위인 목은 7개의 뼈로 구성이 되어 있는데요. 앞쪽으로 볼록하게 휘어서 배열된 C자의 곡선 모양이 정상적인 형태라고 할 수 있습니다. 하지만 잘못된 자세를 오랫동안 지속하면 목이 점차 일자 형태로 변형이 되며 수직 형태의 일자목이 되는데요. 이러한 일자목이 더욱 심해질 경우에는 아래쪽 목뼈가 과하게 구부러지는 거북목 자세의 형태로 변하게 되며 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나게 됨과 동시에 통증이 발생하게 되는데, 이를 거북목 증후군이라고 합니다. 거북목 증후군이 발생하는 가장 주된 원인은 컴퓨터 모니터를 자신의 눈높이보다 낮은 상태로 장시간 보는 것이라고 할 수 있습니다. 또한 고개를 푹 숙이거나 구부정한 자세로 스마트폰과 여러 스마트기기를 오랜 시간 사용하는 것 또한 거북목..
건강
2020. 4. 11. 00:10
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