제너드의 소소한 일상

폐경이행기라고도 불리는 갱년기는 여성의 연령이 증가함에 따라 난소 기능이 떨어지면서, 여성호르몬의 정상적인 분비에 변화가 생기는 것을 말합니다. 갱년기는 난소의 노화에 의한 것으로 질병이라기 보다는 신체의 자연스러운 변화 과정이라고 할 수 있는데요. 개인차에 의해 다양한 정신적, 신체적 관련 이상 증세들이 나타나며, 증세가 악화가 될 시에는 일상생활에 지장을 줄 정도로 어려움을 겪게 될 수 있게 됩니다. 특히 여성호르몬 분비의 급격한 변화로 나타나는 갱년기 증세는 삶의 질적인 부분에 큰 영향을 끼치게 되는데요. 만성적인 형태의 수면 장애는 신체적 관련 이상들을 유발하는 것으로 알려진 만큼, 지속될 때는 갱년기 시기에 나타나는 다른 증상들을 더욱 악화시킬 수 있으므로 꾸준한 관리방법으로 극복해나가는 것이 ..