천도복숭아 효능 6가지 확인하세요

천도복숭아는 과피에 털이 없는 무모종 복숭아를 말하며 승도복숭아라고도 합니다. 유모종 복숭아에 비해 당도가 낮고 신맛이 강한 천도복숭아는 주로 생과로 먹거나 디저트 등에 넣어서 먹는데요.

천도복숭아에 다양하게 함유된 비타민과 무기질 그리고 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화성분들이 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 작용들을 한다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 천도복숭아의 대표적인 효능 6가지에 대해 알아볼까 합니다.

천도복숭아의 6가지 효능

1. 항산화작용

천도복숭아에 풍부하게 들어있는 폴리페놀과 비타민C,E 등의 여러 항산화성분들이 노화촉진의 주요 요인 중 하나인 활성산소를 제거하고, 세포의 재생을 돕는 항산화작용을 통해 세포의 노화를 방지하고 체내 면역력을 증진시키는데 뛰어나다고 합니다.

2. 피로회복

천도복숭아에는 아스파르트산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분이 신진대사를 활성화시는 작용을 함에 따라 기력을 보충하고 피로를 풀어주는데도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

3. 혈관건강

풍부한 폴리페놀 성분과 여러 비타민 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용을 할 뿐만 아니라 혈관 내 노폐물 배출을 도와줌으로써 혈행개선 및 혈관건강증진에도 이로운 효능이 있다고 하는데요. 이렇게 혈액순환이 원활해짐에 따라 동맥경화나 고혈압 등의 혈관관련질환 예방에도 큰 효과가 있다고 합니다.

4. 장건강

천도복숭아에 다량 함유된 펙틴과 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시켜주고 장내 유해물질과 독소 등과 흡착해 외부로 배출시켜줌에 따라 장의 전반적인 건강관리에도 효과적이라고 하는데요. 이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 변비이 부드러워져 변비를 예방하고 개선시키는데도 뛰어난 효과가 있다고 하네요.

5. 독소배출

천도복숭아는 체내 쌓여있는 독소와 각종 유해물질을 배출시켜주는데도 뛰어나다고 하는데요. 특히 간에 쌓여있는 독소를 배출시킴에 따라 간기능을 개선시키는데도 좋다고 하며, 니코틴 배출에도 효과적이기 때문에 흡연을 하시는 분들에게도 좋은 과일이라고 합니다.

6. 피부미용

다량 함유된 폴리페놀과 여러 비타민 성분들이 피부의 주름을 개선시키는 작용은 물론 피부의 잡티, 기미, 여드름을 없애주어 건강하고 탄력있는 피부관리에도 많은 도움을 준다고 합니다.

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이상으로 천도복숭아의 다양한 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 참고하셔서 천도복숭아를 건강하고 맛있게 드시기를 바랍니다.