루이보스티 효능 9가지 알아보아요

루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수이며, 남아프리카 공화국 케이프타운 북쪽 지역에 있는 샌더버그의 고산지대에서만 자생한다는 특성이 있는데요. 루이보스티는 루이보스잎을 잘게 자른 이후, 발효와 건조의 과정을 통해 만든 차로 예로부터 남아프리카 원주민들이 즐겨 마신 차라고 합니다. 특히 루이보스차는 카페인의 성분이 없어 철분과 칼슘 등의 미네랄 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 임산부들에게 탁월한 효능이 있는 차라고 알려져 있습니다. 이외에도 루이보스티에는 체내 유익한 여러 효능들이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 루이보스티에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

루이보스티의 9가지 효능

1. 임산부건강

루이보스티에는 철분 및 칼슘 등의 각종 미네랄 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 임산부건강 및 태아건강에도 많은 도움이 된다고 합니다.

또한 루이보스차에는 카페인 성분이 없기 때문에 임산부들이 부담없고 편하게 마실 수 있다고 합니다.

2. 심신안정

루이보스티를 마시게 되면 신경을 이완시켜주고 안정시켜주는데 도움이 되어 심신안정에 많은 도움이 된다고 합니다.

그리고 루이보스티에는 카페인 성분이 함유되어 있지 않기 때문에 숙면을 취하는데도 도움이 되며 불면증을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.

3. 혈관건강

루이보스티에 다량 함유되어 있는 퀘르세틴 성분이 유해한 콜레스테롤의 배출을 도와주고, 혈관 벽을 강화시켜주는 작용으로 혈액순환 및 혈관건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 루이보스차에 함유된 크리소에리올 성분이 혈행을 개선시켜주는 작용을 함으로써 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관질환들을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

4. 염증제거

루이보스에 다량 함유되어 있는 퀘르세틴 성분의 뛰어난 항염작용으로 체내 유해한 여러 독소 및 유해물질을 없애주는데도 도움을 주어 염증제거에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

특히 염증으로 인해 발생하는 부종이나 각종 알레르기의 증상완화에도 효과적이라고 합니다.

5. 뼈건강

루이보스에 다량 함유되어 있는 칼슘 성분으로 골격의 밀도를 강화시켜주는데 도움을 주어 뼈건강 및 골다공증 등의 뼈질환을 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 루이보스티는 카페인의 함량이 없기 때문에 어린아이들이 편하게 마셔도 된다는 장점이 있는데요. 이러한 특성으로 인해 성장기 어린이들의 골격발달에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

6. 항암작용

루이보스에 다량 함유되어 있는 폴리페놀, 노토파킨, 아스파라신 등의 뛰어난 항산화성분들로 하여금 암을 유발하는 각종 유해물질들의 발생을 억제시켜 항암효과 및 암예방에 많은 도움이 된다고 합니다.

또한 다량 함유된 이 항산화성분들은 체내 유해한 활성산소를 없애주는데도 도움을 주어 면역력을 강화하는데도 효과적이라고 합니다.

7. 당뇨개선

루이보스차에 함유되어 있는 아스파라신 성분이 인슐린의 분비를 촉진시키는데 도움을 주어 당뇨를 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

또한 이 아스파라신 성분은 혈당을 조절하는데도 도움을 주기 때문에 당뇨개선 및 증상완화에 효과적이라고 합니다.

8. 위장건강

루이보스티에 함유되어 있는 퀘르세틴 성분이 더부룩함이나 속쓰림, 위경련 등의 증상을 개선하는데 효과적이어서 위건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 루이보스티는 장운동 활성화에도 효과적이서 장건강 및 변비를 개선하는데도 도움을 준다고 합니다.

9. 피부건강

루이보스에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 및 여러 항산화성분들이 활성산소를 없애주고, 피부의 노폐물 및 독소배출에 도움을 주어 피부건강에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

특히 루이보스차를 마시게 되면 아토피, 피부염 등의 각종 피부질환 등의 증상개선에도 도움이 된다고 합니다.

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이상으로 루이보스티의 여러 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들이 많은 도움이 되었으면 합니다.