제너드의 소소한 일상

밀가루는 밀의 배유 부분을 가루로 만든 것을 말하며, 제과와 제빵, 제면 등의 각종 식품의 주요 원료로도 많이 활용이 되는데요. 특히 밀가루 섭취로 체내 공급된 탄수화물은 활동에 필요한 에너지를 즉각적이고 신속하게 생성시켜 주는 역할을 하고 있습니다. 이렇게 식품 생산에 광범위한 활용도를 가지고 있을 뿐만 아니라 다양한 신체적 이점을 가진 밀가루이지만, 문제는 과다하게 먹었을 때 탄수화물의 과잉 섭취로 인한 여러 이상 증상들을 유발할 수 있습니다. 또한 밀가루의 과다한 섭취는 체중 증가와 소화불량, 피부트러블과 같은 문제도 초래할 수도 있다고 합니다. 하지만 밀가루 끊기에 대한 건강 효과는 체질에 따라 나타나지 않는 경우도 있기 때문에, 아래 내용과 같이 여러 신체적 이상 증상이 나타난다면 섭취를 줄이는..