흑미 효능 9가지 알아볼까요
대표적인 블랙푸드 중 하나인 흑미는 벼의 한 종류로써 검은 빛깔을 띤 쌀을 말하며 장수미, 약미라고도 불리는데요. 중국과 태국이 원산지인 흑미는 백미와 섞어 밥을 지어먹기도 하고 흑미차, 흑미떡, 흑미과자 등의 주재료로 이용되기도 합니다. 또한 흑미에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려져 있는 안토시아닌 및 칼슘, 인, 철분 등의 다양한 미네랄 성분들이 고루 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 효능들이 다양하게 있다고 알려져 있습니다. 그러면 흑미에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 흑미의 8가지 효능 1. 항산화작용 흑미에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 및 비타민E 성분의 강력한 항산화작용으로 인해 체내 노화 및 질병을 발생시키는 활성산소를 없애주어 노화를 방지하는데..
건강
2017. 11. 24. 12:34
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