자몽 효능 및 부작용에 대해 알아보아요
자몽은 감귤속에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매인데요. 신맛과 단맛과 함께 쓴맛도 조금 느껴지는 게 특징입니다. 특히 자몽에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 항산화 작용이 탁월한데요. 피로회복 및 원기회복 등에 뛰어난 효능을 발휘하기 때문에 무더운 여름철 탈수로 인한 갈증해소 및 수분보충에 탁월한 효능을 가집니다. 이외에도 자몽에는 여러가지 효능들이 있는데요. 그래서 오늘은 자몽의 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 자몽의 효능 피로회복 자몽의 가장 대표적인 성분이라고 한다면 바로 풍부한 비타민C 성부이라고 할 수 있는데요. 자몽 반개를 먹으면 비타민C 하루 권장량을 모두 섭취할 수 있다고 합니다. 이렇게 풍부한 비타민C 성분의 강력한 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 제거해주고, 피로를 유발하..
건강
2017. 7. 4. 12:34
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