제너드의 소소한 일상

생명을 유지함에 있어서 물을 마셔주는 건 필수적인 행동이라고 할 수 있을 텐데요. 우리 신체는 약 70% 정도가 수분으로 이루어져 있는 만큼 몸속의 수분이 부족하게 될 시 정상적인 대사작용에 이상이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 혈액의 흐름도 원활하게 진행되지 못하게 되어 여러 기관들에 혈액 공급이 잘 되지 않음에 따라 다양한 문제를 발생시킬 수 있는데요. 한 연구에 따르면 몸속의 수분이 1.5% 정도만 부족해도 두통과 피로감을 유발할 수 있고, 집중력과 기억력을 떨어뜨리는데 영향을 끼치는 것으로 나타났습니다.    이렇게 중요한 수분을 체내 공급하기 위한 방법으로는 물을 직접적으로 마셔주거나, 수분이 풍부한 음식을 섭취하고, 차나 음료를 마셔주는 등의 다양한 방법이 있는데요. 그중에서 차를 마셔주는 ..