제너드의 소소한 일상

세로토닌은 아미노산 중 하나인 트립토판에서 유도된 화학물질을 말하는데요. 뇌 시상하부 중추와 함께 혈소판, 위장관 등에 주로 존재하고 있으며, 기분을 조절하는 기능을 할 뿐만 아니라 식욕과 수면, 근육 수축 등의 기능을 담당하고 있어요. 특히나 행복감과 안정감 등의 긍정적인 감정을 느끼게 해주는 주요 기능으로, 해피니스 호르몬, 행복 호르몬이란 별칭으로 불리기도 합니다.    이러한 중요한 기능을 하는 세로토닌이 몸속에서 부족하게 되면 우울감과 불안감 등의 부정적인 감정이 증폭될 수 있고, 만성적인 피로감 및 소화장애와 같은 전신증상을 겪을 수 있는데요. 아울러 세로토닌의 분비에 큰 변화가 생기면 외부항원으로부터 신체를 보호하는 면역시스템의 혼란을 야기하는 것으로도 잘 알려져 있죠. 오늘은 세로토닌과 면..