체온 유지를 돕는 다양한 방법 확인해볼게요
우리 몸은 적정온도라고 알려진 36~37℃일 때 신진대사가 가장 원활하게 작동하게 된다고 하는데요. 특히 일정하게 유지되는 체온은 우리 몸의 방패막 역할을 하는 면역력과도 깊은 관련이 있다고 할 수 있습니다. 실제 체온이 1℃ 정도 떨어질 경우에는 면역력이 30% 정도 감소를 하게 되고, 신진대사율도 12% 정도 떨어지게 된다고 하는데요. 낮아진 면역력과 저하된 신진대사는 외부에서 침투하는 병원균과 바이러스 등을 물리치는 발열 작용을 원활하게 작동시키지 못하게 하여 각종 감염질환과 만성질환의 발생 위험이 커지게 됩니다. 또한 정상적인 소화 작용에 문제를 일으키고, 생리불순, 수족냉증 등과 같은 여러 신체적 이상 증세를 유발해 여러 관련 질환의 발병 가능성이 높아지게 됩니다. 특히 이러한 체온의 하강은 기..
건강
2021. 1. 14. 00:11
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