제너드의 소소한 일상

외부의 자극이나 변화, 그에 따른 신체적, 정신적, 행동적 반응을 일컫는 스트레스는 일상생활을 함에 있어서 피할 수 없는 부분이라고 할 수 있는데요. 스트레스를 받게 되면 교감신경이 활성화됨으로써 외부와 내부의 환경 변화에 즉각적으로 대응할 수 있게 해줄 뿐만 아니라 분초를 다투는 응급 상황에 잘 대처할 수 있게 해주고, 환경에 더 잘 적응하고 변화하도록 돕는 등의 생존에 필수적인 시스템 역할을 해주게 됩니다. 또한 자신이 하고 있는 일과 생활에 활력을 더해주는 윤활유 역할을 해주면서, 업무의 생산성과 효율성을 더욱 높여주는 것 역시 스트레스가 가진 긍정적인 효과라고 할 수 있습니다. 하지만 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되어 발생하는 스트레스는 정신적, 신체적으로 이상 증세를 일으키는 부정적인 요..