제너드의 소소한 일상

스무디는 요구르트 혹은 우유에 각종 과일들과 얼음을 넣고, 갈아서 마시는 음료인데요. 특유의 진하고 풍부한 단맛을 내기 위해 스무디를 판매하는 매장뿐만 아니라 집에서 스무디를 만들어 먹을 때도 바나나를 많이 넣어 먹습니다. 하지만 연구를 통해 밝혀진 내용에 의하면 바나나를 다른 과일들과 섞어서 갈게 되면, 다른 과일 속에 들어있는 영양소가 체내 흡수되는 것에 일정 부분 영향을 주는 것으로 나타났는데요. 따라서 스무디를 만들 때 이러한 부분을 잘 참고하면 건강 관리에 더욱 도움이 될 것으로 생각됩니다. 그럼 지금부터 다른 과일들과 바나나를 같이 섞어서 과일 스무디를 만들면 생기는 현상에 대해 보다 자세히 확인해 보도록 하겠습니다. 과일 스무디에 바나나를 넣으면 생기는 현상 스무디에 바나나를 섞어 넣으면 다..