머루 효능 9가지 알려드려요
머루는 갈매나무목 포도과에 속하는 덩굴식물의 열매를 말하며 동북아시아 지역이 원산지입니다. 주로 산속과 산기슭에서 생장하는 머루는 시큼하고 달콤한 맛이 특징으로 생과로 먹기도 하고 과실주로 담가먹기도 하는데요. 9월에서 10월까지가 제철시기로 가을에 맛있게 즐길 수 있는 가을체절과일이기도 합니다. 그러면 머루에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼게요. 머루의 9가지 효능 1. 심혈관질환예방 머루에 풍부하게 함유된 레스베라트롤과 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용 뿐만 아니라 산화질소를 분비해 혈관확장에 이로운 작용을 하여 동맥경화나 심근경색, 심장병 등의 각종 심혈관질환들을 예방하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 2. 항산화작용 머루의 풍부한 항산화효과는 일반 포도에 비..
건강
2018. 9. 11. 13:03
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