고구마순 효능 8가지 알아볼게요
고구마순은 고구마의 줄기를 말하며 부드러운 식감과 풍부한 영양이 특징인 채소입니다. 제철시기가 7월에서 9월로 여름철 무더위에 즐길 수 있는 여름철 제철채소인 고구마순은 보통 나물로 많이 데쳐먹으며, 풍부한 비타민과 무기질 성분들이 다량 함유되어 있어 우리 몸에 이로움도 많이 준다고 알려져 있습니다. 그러면 고구마순의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요. 고구마순의 8가지 효능 1. 장건강 고구마순에는 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어서 장의 연동운동을 촉진시키는 작용 뿐만 아니라 장내 독소와 흡착해 외부배출을 도와 장기능 개선 및 장의 전반적인 건강관리에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 이렇게 장운동이 활발해지는 작용으로 변비개선 및 예방에도 효과적이라고 합니다. 2. 피부..
건강
2018. 6. 1. 15:47
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