단백질 과다 섭취 부작용 확인해보아요
신체 내부를 구성하는 기관과 효소, 호르몬 등의 주성분인 단백질은 수분 다음으로 많은 양을 차지하고 있는 유기화합물인데요. 근육의 생성 및 유지를 도울 뿐만 아니라 우리 몸에 필요한 에너지를 생산해내는 역할을 하고 있습니다. 또한 콜라겐과 엘라스틴을 통해 피부의 탄력을 유지해주고, 몸 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소 생성, 우리 몸이 세균이나 바이러스 등의 외부 침입에 맞서 싸우는 면역시스템의 안정적 유지 작용 역시 단백질의 대표적인 기능이라고 할 수 있습니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 단백질이 섭취량이 부족하게 되면 신체 대사에 정상적인 대사 기능을 돕는 필수아미노산의 공급이 떨어지게 되는데요. 이로 인해 근육량 생성 부족에 따른 근육소실, 성장 저하를 유발함과 동시에 면역력 저하, 빈혈 등의..
건강
2022. 3. 14. 00:22
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