유산균 효과적인 복용법 알아보아요
젖산균이라고도 불리는 유산균은 발효에 의해 생장하는 세균으로, 글루코오스 등의 당류를 분해하여 젖산을 생성시키는 세균을 말합니다. 유산균은 여러 심혈관질환 예방 및 구강 건강관리 등의 신체 유익한 다양한 작용을 하며, 특히 대장 내의 유익균의 증식을 통해 장 건강관리에 필수적인 역할을 하는데요. 장은 몸 전체 면역세포의 70% 정도가 분포되어 있어서 신체 면역 기능의 중요한 부분을 담당하고 있는 만큼 신체 면역력의 안정적인 관리 및 유지에 매우 큰 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이렇듯 중요한 역할을 하는 유산균을 섭취하기 위해선 유산균이 풍부한 발효 식품들을 섭취하는 것 뿐만 아니라 알약 및 분말 형태의 유산균 함유 건강기능식품 등을 먹을 수 있는데요. 특히 건강기능식품의 형태로 유산균을 섭취할 ..
건강
2022. 10. 6. 00:22
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