완두콩 효능 8가지 알아보아요
완두콩은 장미목 콩과에 속하는 한해살이 또는 두해살이풀이며 지중해 연안이 원산지인 식물입니다. 초록 빛깔과 특유의 고소한 맛이 특징인 완두콩은 보통 밭에 넣어먹거나 다양한 요리의 재료로 폭넓게 이용되는데요. 특히 풍부한 식이섬유와 여러 무기질 성분들로 하여금 우리 몸에 이로운 건강 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 그러면 완두콩에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 할게요. 완두콩의 8가지 효능 1. 장건강 완두콩에는 콩류 중에서 가장 많은 양의 식이섬유를 함유하고 있다고 하는데요. 이렇게 풍부한 식이섬유가 장운동을 활발하게 하고 장내 독소 배출을 도와 장기능 개선 및 장건강에 이로운 효능이 있다고 합니다. 또한 장운동이 활성화됨에 따라 배변이 원활해져 변비를 개선하는데도 큰 효과가 있다고 하..
건강
2018. 4. 6. 11:45
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