치아씨드 효능 7가지 및 부작용 알려드려요
치아씨드는 통화식물목 꿀풀과에 속하는 치아의 씨앗인데요. 원산지인 과테말라와 멕시코 중남부 지대에서 전통적으로 재배되다가 현재는 러탄아메리가 전 지역에서 재배되며 호주 등의 다른 국가들에서도 활발히 재배되고 있습니다. 치아씨드는 약 1mm 정도의 타원형 모양에 갈색, 회색, 검은색 등의 얼룩진 반점으로 이루어져 있으며 물에 불리며 부피가 최대 12배까지 불어나는 특징이 있습니다. 이런 특징들로 인해 라틴아메리카에서는 오래전부터 치아씨드를 물이나 우유에 불려 중요한 식재료로 섭취해왔다고 합니다.또한 치아씨드에는 풍부한 영양성분으로 하여금 우리 몸을 건강하게 하는 효능들이 다양하게 있다고 하는데요. 그러면 치아씨드에 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 치아씨드의 7가지 효능 1. ..
건강
2017. 11. 23. 12:27
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