집중력 높이는 음식 관련 정보 알아볼까요
무엇을 집중할지, 무엇을 무시할지를 결정하는 개인의 능력을 일컫는 집중력은 한정된 시간 내에 효율적인 성과 달성을 위해서 필수적인 요소라고 할 수 있는데요. 컨디션이 저하되고, 집중력이 떨어지게 되면 정신이 맑은 상태에서 집중력이 좋을 때와 능률의 질적인 부분이 많이 차이가 나는 것을 경험하게 됩니다. 아울러 집중력이 떨어지는 습관의 패턴이 굳어져 계속 이어질 경우에는 성과적인 부분에서도 크게 영향을 주게 된다고 할 수 있습니다. 이러한 중요한 역할을 하는 집중력은 수면과 휴식, 식이습관 등의 여러 요인에 의해 크게 영향을 받게 되는데요. 특히 건강하고 균형 있는 여러 영양소들로 구성된 음식들을 꾸준히 지속하는 식습관은 뇌세포 활성화 및 신경전달물질의 합성을 돕는 작용을 하기 때문에 집중력 향상에 직접적..
건강
2021. 7. 30. 00:08
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